Nuestra salud es un aspecto en nuestra vida que debemos cuidar diariamente de manera rutinaria y preventiva. Para esto es importante incorporar hábitos (si aún no los tenemos) poco a poco y de manera progresiva para que esto no nos resulte pesado y terminemos abandonando.
Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.
En ese sentido, es fundamental priorizar nuestra salud y definir acciones que contribuyan a mantenernos saludables, tanto en el aspecto mental como físico, para así lograr un equilibrio que nos permita hallar un bienestar integral.
A continuación, te brindamos algunos tips para promover hábitos positivos para tu salud integral:
- Alimentación saludable
- Hidratación
- Ejercicio físico
- Higiene personal
- Descanso optimo
- Entorno Social saludable
- Organiza tu día
- Tiempo de Ocio
